BLOG YOINFINIT

Cansament físic vs saturació interna: la diferència clau Per què estic cansada però no descanso? Per què estic cansada però no descanso? Quan parlem de cansament físic vs saturació interna, no estem parlant només d’intensitat, sinó de dues experiències completament diferents dins del cos i del sistema nerviós. Símptomes de la saturació interna (i com diferenciar-la del cansament físic) Dorms però no descanses Et lleves cansada cada dia Tens el cap actiu constantment Et notes

Despertar a les 3 de la matinada: què està passant realment Potser tornes a dormir. Però ja no descanses igual, especialment quan aquest despertar a les 3 de la matinada es repeteix Si això et passa sovint, no és tan casual com sembla. QUÈ ESTÀ PASSANT REALMENT Moltes persones viuen aquest tipus de despertar com un simple problema de son. Però sovint hi ha alguna cosa més al darrere. Hi ha una activació interna que no acaba de baixar. Un sistema nerviós que es manté en alerta

Vivim en un ritme accelerat i sovint ens costa escoltar el cos. Els espais de pausa per al sistema nerviós ens ajuden a baixar revolucions, tornar a la presència i cuidar-nos d’una manera més profunda. No es tracta només d’aturar-se, sinó de donar-se un espai real per respirar, sentir i habitar el cos amb més calma. Des del meu enfocament, aquesta pausa també es pot acompanyar a través dels peus, i és aquí on la reflexologia pren tot el sentit. Tornar als peus per tornar al c

Com afecta el canvi estacional al cos a la primavera? Quan arriba la primavera, sovint pensem en llum, flors i renovació. Però a nivell intern, el cos també viu aquest canvi de manera intensa. El canvi estacional a la primavera pot afectar el cos de diferents maneres i és habitual notar cansament, insomni o més sensibilitat emocional. I sovint pensem que és estrès o simplement una etapa més carregada. Però el canvi d’estació té un impacte real en el nostre organisme. Despré