BLOG YOINFINIT

Cos, espai o tots dos Hi ha moments en què notes que necessites alguna cosa , però no saps ben bé què. Et sents cansada, despistada, una mica saturada…Has fet canvis, t’has cuidat, potser fins i tot has provat alguna teràpia. I tot i així, hi ha una sensació de fons que no marxa del tot. I llavors apareix la pregunta (i és normalíssima): “Per on he de començar ara? Treballo el cos? L’espai? Tot plegat?” Quan algú em pregunta això, jo sempre penso el mateix: aquesta decisió no

Energia espai benestar: com l’entorn impacta el cos L’energia espai benestar no és només una idea simbòlica, sinó la manera com l’entorn físic impacta directament en el nostre estat emocional. Si no has llegit el text anterior, pots començar per l’article sobre amor propi i escolta interna , Hi ha moments en què, tot i cuidar-nos, parar i escoltar-nos, alguna cosa continua pesant. I aquí apareix una pregunta clau: Des d’on estàs vivint el teu dia a dia? No només emocionalm

Parlem molt d'amor De parella, de relacions, de donar, de cuidar. Però poques vegades ens preguntem des d’on estimem. Quan el cos està cansat, quan les emocions estan desbordades o quan el ritme del dia a dia no deixa espai per respirar, l’amor es pot convertir en esforç. No perquè no hi sigui, sinó perquè no hi ha descans intern . L’amor, perquè flueixi, necessita equilibri. Quan estimar cansa Hi ha moments en què estimem molt. Estimem la parella, la família, la feina, els p

No sé què em passa però no estic bé: quan el malestar no té nom Hi ha moments en què ens costa posar paraules al que sentim. No és un dolor concret. No és només cansament. Però dins teu hi ha una veu que diu: “Així no puc continuar.” Potser dorms malament. Potser sents tensió al pit o mal d’estómac. Potser plores sense saber ben bé per què… I quan intentes entendre-ho, et perds més. A moltes persones els passa just això: quan no saben què els passa, tot els surt malamen

ESCOLTAR ABANS QUE COL·LAPSAR Quan el cos parla, és perquè ja no li deixes cap altra opció. No és que el teu cos parli. És que ja no li deixes cap altra opció . Perquè fa temps que saps que alguna cosa no va bé. Ho notes. Però continues. Continues aguantant. Continues pensant que “no és per tant”. Continues fent veure que pots amb tot. No és drama. És un missatge. I el cos, que no sap mentir, s’encarrega de dir-ho . No ho fa amb paraules. Ho fa amb tensió. Amb cansament. Amb

El que penses també t'alimenta Cuidem el que mengem per cuidar el cos. I té sentit: aquest cos és el nostre vehicle per viure aquí. Però hi ha un aliment que gairebé ningú cuida…i és el que més ens condiciona: els pensaments, els sentiments i les emocions. Hem arribat a creure que pensar o sentir “no va enlloc”. Com si no tingués efecte real. I en té. I molt. Perquè darrere de cada pensament hi ha una creença. I aquestes creences són les ulleres amb què interpretem la vida. M

Respiració conscient per regular el sistema nerviós Aquest desembre passat em va passar una cosa que no oblidaré. Concretament, l’ 11 de desembre vaig viure un episodi d’amnèsia global transitòria . Sense avís, sense motiu aparent. Vaig perdre la memòria durant unes hores. Tot i que es va recuperar sola, va ser un trasbals fortíssim. Vaig passar pel servei d’urgències: em van fer proves i analítiques. Aquell dia no em van donar cap medicació “d’urgència”, perquè el que cal

Aquest article forma part del meu nou cicle de continguts del 2026. Aquesta setmana treballem el primer: Símptomes Reals . Si vols conèixer com estructuro el meu projecte i què pots esperar de mi aquest any, llegeix aquest article base Hi ha dies que no estàs trista. No tens cap drama. No ha passat res “greu”. I tot i així… et notes carregada. Com si portessis una motxilla invisible. NO es veu. Però pesa. La motxilla invisible: el que carregues en silenci cada dia. Què és l

Et sents més cansada, inflada o sensible durant el Nadal? En aquest article descobreixes per què l’energia es desordena tant en aquestes dates i com recuperar calma, ordre i equilibri amb rituals senzills

Hi ha moments de l’any que remouen l’ànima. Desembre n’és un. No només per les llums, els rituals o el calendari. Sinó per les absències que es fan més presents que mai. El camp energètic i el cos expressen el que la ment intenta oblidar Quan falta algú a casa —ja sigui per distància, ruptura, mort o allunyament emocional— l’energia ho nota. I el teu cos també. I encara que no en parlis… el teu cos ho diu tot. L’energia d’una absència no desapareix… es transforma Quan una per

Hi ha moments en què el cos parla més fort que la ment. Pots notar una pressió estranya, un cansament que no marxa o una sensació de desconnexió. Sense adonar-te’n, el teu camp energètic ja està enviant senyals. El més interessant és que els peus ho revelen abans que tu mateix en siguis conscient. Són un mapa subtil: quan un xacra es debilita, un punt reflex comença a reaccionar. Què és un xacra? Són centres energètics que regulen zones físiques i emocionals. Quan un xacra es

El donar i rebre forma part de totes les relacions: fills, pares, avis… L’equilibri comença per cuidar-nos també a nosaltres. Hi ha persones que tenen una gran capacitat de donar: cuidar, sostenir, escoltar, acompanyar, solucionar. Són persones que porten anys sent el suport de la família, dels fills, de la parella, de la feina. I ho fan amb amor. Però també amb un cost silenciós . Quan dones, dones i dones… sense rebre prou, el cos comença a enviar avisos: cansament que no m

Hi ha moments en què tot sembla costar més del que hauria. Et sents cansada, amb pensaments que no paren o una sensació de “pes interior” que no saps explicar. Això no sempre és físic ni emocional; sovint és energètic . El nostre camp energètic —aura— acumula vibracions de llocs, persones o situacions que ens deixen empremta. Quan aquesta energia es densifica, el cos ho nota i la ment es bloqueja. Plantilla energètica amb la qual realitzo les sessions a distància amb el Pèndo