Neteja energètica: cos o espai? Per on començar quan sents que necessites ajuda
- yoinfinit
- 2 days ago
- 4 min de lectura
Cos, espai o tots dos
Hi ha moments en què notes que necessites alguna cosa, però no saps ben bé què.
Et sents cansada, despistada, una mica saturada…Has fet canvis, t’has cuidat, potser fins i tot has provat alguna teràpia. I tot i així, hi ha una sensació de fons que no marxa del tot.
I llavors apareix la pregunta (i és normalíssima):
“Per on he de començar ara? Treballo el cos? L’espai? Tot plegat?”
Quan algú em pregunta això, jo sempre penso el mateix: aquesta decisió no és “teòrica”. És pràctica. I quan l’encertes, el camí es torna més fàcil.
Per això avui vull respondre-ho clar: neteja energètica: cos o espai… i com saber per on et toca començar a tu.
No hi ha una única porta d’entrada (i això és una bona notícia)
Cada persona, cada moment vital i cada espai tenen una història diferent.
Hi ha processos que comencen clarament pel cos. Altres que demanen revisar primer l’energia de la casa o del lloc de treball. En alguns casos, el que cal és una combinació de tots dos.
El que sí que és comú és això:
Quan forces un ordre que no toca, el camí es fa més pesat del necessari.
I sí: amor propi també és respectar per on et toca començar a tu.
El “mapa ràpid” per orientar-te (cos / espai / tots dos)
Si et serveix un punt de partida senzill:
Comença pel cos si el que et passa és sobretot intern: soroll mental, emocions intenses, tensió, insomni, esgotament sense causa clara.
Comença per l’espai si el que et passa és sobretot situacional: a casa et canses més que fora, hi ha racons que rebutges, dorms pitjor al teu llit.
Si és un mix, no intentis fer-ho tot de cop: decideix l’ordre (t’ho explico més avall).
Neteja energètica cos o espai: com saber per on començar
Quan té sentit començar pel cos
Sovint és una bona porta d’entrada quan:
Et notes molt a dins teu: pensaments constants, emocions intenses.
El cos envia senyals clares: tensió, insomni, esgotament, malestar difús.
El que vius té més a veure amb històries personals, relacions, límits…
Aquí té sentit un treball més enfocat en regulació, energia i emocions: escoltar què diu el cos, què ha quedat atrapat, què necessita alliberar-se o reorganitzar-se.
Treballar el cos i l’energia personal pot ajudar a:
baixar el volum del soroll intern
recuperar sensació de centre
sentir-te més present en el que vius
https://www.yoinfinit.com/post/amor-propi-quan-estimar-també-vol-dir-parar
Quan té sentit començar per l’espai
Altres vegades, el que pesa no comença tant en tu, sinó en el lloc on vius o treballes.
Es pot intuir quan:
Et sents més cansada a casa que fora
Hi ha racons on “no hi vols ser” o que sempre estan desordenats
Costa descansar tot i fer coses per cuidar-te
Sents que la casa o el negoci estan “estancats”
En aquests casos, començar per l’espai pot ser un acte profund d’amor propi.
Treballar l’energia de la casa o del negoci és:
crear una base més neutra
netejar càrregues antigues
permetre que el cos i les emocions tinguin un lloc que sosté, no que pesa
A vegades, només amb això, ja notes canvis en com et sents. I això no és cap idea abstracta. Ho he vist moltes vegades: “En altres ocasions, la gent tenia unes sensacions estranyes, no es trobava còmode a casa, com un ofec, en aquell espai.” Quan tens aquesta sensació, és com si el cos et digués: “aquí no puc baixar la guàrdia.”
I encara més: “I si en aquella casa hi havien hagut abans llogaters, doncs se sentien com ofegats i després de fer una neteja energètica, totes aquestes densitats o aquesta sensació d'ofec desapareix.”
Aquest és el tipus de canvi que fa que la persona torni a respirar (literalment i emocionalment).
Dormitori i despatx: els dos punts que jo miro gairebé sempre
Si hi ha un patró que es repeteix és aquest: el lloc on dorms i el lloc on treballes.
Perquè són els dos espais on passes més estona i, a més, són els dos espais on el cos és més vulnerable:
al dormitori, perquè has de poder desconnectar
al despatx (o zona de feina), perquè hi has de poder sostenir energia sense quedar-te drenada
I quan cal una combinació?
Hi ha moments en què s’entén ràpid que la resposta és “les dues coses”.
Per exemple:
Et sents esgotada i, alhora, saps que l’ambient a casa està tens
Has viscut un procés intens (separació, canvi fort, pèrdua) i l’espai ha quedat “carregat”
Notes que, encara que treballis una part, l’altra també estira
En aquests casos, el més respectuós no és fer-ho tot de cop, sinó decidir l’ordre:
Un ordre que acostuma a anar molt bé és:
Primer s’equilibra l’espai.
Després es treballa el cos i l’energia personal.
I es revisa com tot plegat es recol·loca.
Això evita el típic “he provat de tot i torno al mateix lloc”.
No ho has de decidir sola: el paper del RESET
És normal no saber per on començar. És normal tenir dubtes. I és normal necessitar una mirada externa que vegi el mapa amb més distància.
Per això existeix el RESET.
No és un servei en si mateix, sinó un primer pas d’orientació.
A través de les teves respostes puc:
entendre què estàs vivint
veure si hi ha més pes en el cos, en l’espai o en tots dos
proposar-te un primer pas coherent amb el teu moment
Sense presses, sense obligació, sense fórmules màgiques.
Si estàs en aquest lloc de:
“Sé que necessito cuidar-me, però no sé ben bé per on tirar…”
no cal que trobis la resposta sola.
A vegades, el primer gest d’amor propi és demanar orientació.
Si vols que mirem amb calma quin pot ser el teu primer pas, pots omplir el RESET
i t’escriuré amb una proposta adaptada a tu.
Comentaris