La motxilla invisible: quan el cos aguanta i tu ni te n’adones
- yoinfinit
- Jan 7
- 2 min de lectura
Aquest article forma part del meu nou cicle de continguts del 2026.
Aquesta setmana treballem el primer: Símptomes Reals.
Si vols conèixer com estructuro el meu projecte i què pots esperar de mi aquest any, llegeix aquest article base
Hi ha dies que no estàs trista. No tens cap drama. No ha passat res “greu”.
I tot i així… et notes carregada.
Com si portessis una motxilla invisible. NO es veu. Però pesa.
Què és la motxilla invisible
És tot el que vas acumulant sense adonar-te’n:
responsabilitats
pressa i exigència
preocupacions que es repeteixen
emocions que no has pogut deixar anar
massa estímuls (mòbil, soroll, gent, feina)
I tu continues.
El cos aguanta. Compensa. S’adapta.
Fins que un dia diu: PROU.
7 senyals que portes motxilla (i ho tens normalitzat)
Mira si et passa:
Et lleves cansada, encara que hagis dormit.
Tens coll i espatlles durs com pedra.
El cap no calla: rumies, anticipes, no desconnectes.
Et molesta tot més del compte (irritabilitat).
Notes pes al cos: cames i peus carregats.
Respires curt: pit tancat, tensió a la mandíbula.
Sents “estic, però no hi soc” (boira, desconnexió).
Per què no marxa només descansant
Perquè no sempre és cansament físic.
Quan el sistema està en alerta, pots descansar… però no recuperes. És com apagar la llum, però deixar el motor encès.
La motxilla té dues capes
Capa COS: tensió, fatiga, respiració curta, pesadesa.
Capa ENERGIA: càrrega acumulada, soroll intern, falta d’ordre, sensació d’arrossegament.
Quan treballes només una capa, l’altra continua fent soroll.
COMBINAT YOINFINIT
Quan estàs saturada, no et cal només descansar.
Et cal regulació física i energètica.
T’ajudo amb:
Reflexologia energètica: descarrega la tensió i baixa el ritme del cos.
Pèndol Hebreu: neteja, ordena i protegeix la teva energia subtil.
No és relaxar-te i prou. És descarregar + ordenar. I tornar a tu.
Nota: aquest enfocament és complementari i no substitueix cap diagnòstic ni tractament mèdic. Si tens símptomes intensos o preocupants, consulta un professional de salut.
Mini exercici de 30 segons (treu una pedra de la motxilla)
Una mà al pit i l’altra a la panxa.
Exhala lent, com si entelessis un vidre.
Repeteix 5 vegades.
I digues una frase curta:
“No he de sostenir-ho tot.”
“Ara baixo el ritme.”
“Ara torno a mi.”
Quan ja no toca aguantar
Si fa setmanes que estàs igual, et despertes cansada i la tensió és constant, el cos no et demana vacances: et demana regulació.
Vols saber si és per tu ?
Clica “RESET” i et faré 3 preguntes curtes per dir-te si et convé el combinat o una altra opció.
Si el botó no s’obre, envia’m un email a yoinfinit@gmail.com amb assumpte: RESET.
ELEVA LA TEVA ENERGIA. TRANSFORMA LA TEVA REALITAT.
Comentaris